济宁女性吃什么预防闭经

　　闭经是每个女性都不希望的事情，济宁济和医院的专家提醒女性朋友出现闭经状况一定要到专业的医院去诊断。怎么样预防闭经呢?下面济宁济和医院的妇科专家推荐几款食疗的方法：

　　黑豆

　　黑豆排骨汤

　　材料：黑豆10克，猪小排100克，葱花、姜丝、盐各适量。

　　做法：1、将黑豆、猪小排洗净。

　　2、将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。

　　3、待食材煮软至熟后，加入盐调味，并撒上葱花即可。

　　功效：此品可活血清热，排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳，因此常喝这道黑豆排骨汤，可补肾养血，对闭经有一定的食疗效果。

　　黑芝麻

　　黑芝麻蜂蜜粥

　　材料：黑芝麻20克，大米80克，白糖3克，蜂蜜适量。

　　做法：1、大米泡发洗净，黑芝麻洗净。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮开。

　　3、加入蜂蜜、黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

　　功效：此品具有补肝肾、润肠燥等功效，常服可治闭经、痛经等症。

　　红枣

　　鸡肉红枣粥

　　材料：大米80克，香菇70克，红枣50克，鸡肉120克，料酒、姜末、盐适量，葱花适量。

　　做法：1、鸡肉洗净切丁，用料酒腌制，大米洗净泡好，红枣洗净，去核，对切，香菇泡发洗净切片。

　　2、锅中加适量清水，下入大米大火烧开，再下入鸡丁、红枣、香菇、姜末，转中火煮开。

　　3、改文火将粥焖煮好，加盐调味，撒上葱花即可。

　　功效：此品补中益气、养血生津、调经止带。

　　白果

　　白果炖乌鸡

　　材料：乌鸡肉300克，白果10克，枸杞、盐、姜各适量。

　　做法：1、乌鸡肉洗净切块，白果和枸杞分别洗净沥干，姜洗净，去皮切片。

　　2、乌鸡片、白果、枸杞和姜片放入锅中，倒入适量水，加盐拌匀。

　　3、用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。

　　功效：此品具有益气补血、止咳、利尿等功效，能治疗妇女绝经期体弱及月经不调、痛经等症。

　　有问题请在线质询和我联系，我会先进时间为你解惑。